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如何健身丰胸 经典动作让胸部更挺拔更聚拢

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  导语:女人的胸部大不大,主要看基因。后天的努力可以改善,但是得在青春期,不过很多人错过了。那么现在还有没有挽回的余地呢?如何健身丰胸最有效果?

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  女人的胸部大不大,主要看基因。后天的努力可以改善,不过得在青春期,很多人错过了。那么现在还有没有挽回的余地呢?

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  有,健身增大纬度的效果不是很好,不过能让你的胸部更加挺拔还有聚拢,还有挺直你的背部,也能让你看起来更有型。

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  接下来介绍怎么锻炼你的胸部和你的后背。每个动作练习4组,每组8到12次!重量看自己的情况,先从轻的开始,关键动作要标准。
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  胸部的锻炼动作:

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  背部的锻炼方法:

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  不去抱怨,去努力去行动,你会发现越来越美好的自己。健身,让你成为挺不一般的女人。
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